广大干部职工：

健康是人生的基石，是幸福快乐的源泉，是国家文明的标志，是社会和谐的象征，关乎千家万户的幸福。全面建成小康社会过程中，我国人民健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，经济社会发展在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯，吸烟、酗酒、缺乏锻炼、膳食不合理等不良的生活方式导致了高血压、高血脂、高血糖、肥胖等慢性疾病，已成为影响人民健康的大敌。

为切实做好我市干部健康保健促进工作，建设“人人为健康、健康为人人”的健康发展环境，全面提高干部职工健康素养，真正使每位干部职工成为健康的关注者与受益者，在此，特向广大干部职工发起倡议：

1、树立健康理念。正确理解健康的概念，牢固树立“健康第一”的理念，多读有关心理健康的书籍，参与各种健康促进活动，努力养成健康的工作生活方式。

2、传播健康知识。以科学态度和精神，传播健康知识，反对和抵制不科学、不健康信息。

3、掌握健康技能。定期体检，科学就医，合理用药，接种疫苗，预防疾病，掌握基本的应急救护和避险能力。

4、保证健康饮食。食物多样，谷物为主，粗细搭配，规律用餐，食不过量，保持体重；控油控糖限盐，多吃水果蔬菜，保持营养平衡；遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则，树立健康新形象。

5、开展健康运动。科学运动，不拘形式，贵在坚持。以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动作为切入点，倡导“健康出行，步行上下班”“多走楼梯，少乘电梯”等活动。

6、培养健康行为。不吸烟、不酗酒，规律作息，保证充足睡眠。坚决抵制一次性碗筷和生活用品，营造绿色、整洁、健康的生活环境。

7、保持健康心理。重视心理健康，保持平和心态，提高自我调节能力。自信乐观，喜怒有度，静心开朗，消除烦恼，诚心待人，宽容谦让。

健康是时尚，健康最美丽。追求健康是我们的共同理想，让我们行动起来，树立正确的健康观念，倡导健康的生活方式、营造健康的社会氛围，使自己生活的更健康、更幸福、更快乐，更好地为张掖的经济建设服务！

                                         365bet平台客户端_速发365网址_bei365官网干部保健委员会办公室　 365bet平台客户端_速发365网址_bei365官网卫生健康委员会

                                                                             2022年4月19日